恋爱中的情侣难免会出现争吵的情况，很多男生都觉得如何哄回生气的女生是特别难的问题。要跟女生道歉，主要是诚心诚意，然后说些道歉的话就好了，如果加上一束道歉鲜花或者道歉礼物，效果会更好！

大方得体：道歉绝对不是屈辱，这是在对我们犯下的错误负责。因此，道歉的态度应该大大方方，堂堂正正，不要遮遮掩掩，当然也不要过分贬低自己，说那些太放低自己身份的话，这可能让人看不起，也有可能被人得寸进尺，欺软怕硬。

借助礼物：有些道歉的话当面难以启齿，写在卡片上、信上寄都可以。令其转怒为喜，既往不咎的最佳道歉方式，无过于送上一束鲜花，借花献情，婉“言”示错。这类借物表意的道歉“物语”，会有极好的反馈。

用语文明：有愧对他人之处，宜说：“深感歉疚”，“非常惭愧”。渴望见谅，需说：“多多包涵”，“请您原谅”。有劳别人，可说：“打扰了”，“麻烦了”。一般场合，则可以讲：“对不起”，“很抱歉”，“失礼了”。

道歉及时：意识到自己错了，就要马上和当事人说“对不起”，否则越拖得久，就越会让人家越生气，越容易产生误解。道歉及时，还有助于当事人“退一步海阔天宽”，避免因小失大。

真诚歉意：别再说“好了好了，我错了还不行吗？”或者“你到底想怎么样啊？我歉也道了，话也说了”这样的话，这类的话无疑是火上浇油，任何人在生气的状态下，都能自动识别对方的态度，而且很准，一旦把这句话说出口，只能造成更加糟糕的局面。

正确的表达方式应该是：“对不起，我向你道歉，没想到我的做法让你产生XXX的感受，下次不会这样了”。对不起这三个字很重要，是一种道歉必须要有的仪式，其次要把对方扯进来，让对方知道你真真实实地在考虑她的感受。

说明情况：知其然也要知其所以然，这是人类的共通点，即便对方知道你在吵架生气的状态下，不会及时克制情绪，但道歉就完了？你说下次不犯我就信了？当对方收到你的道歉时，内心肯定会继续产生这一连串的疑问，为了避免，你需要向对方说明。

自己当时为什么会产生那么大情绪，是怎么想的，这不是解释，是沟通，很有必要。关于这一点，有一个万能公式：状态+行为，即“我当时的情况是XXX，我是怎么想的，所以会有XXX的行为，让你不开心”。

讲这一点时，态度一定也要真诚，在你讲述的过程中，对方可能会针对你的某一个点产生某种疑问，或者抱怨自己内心的不良感受，不要厌烦，学会倾听，只有把内心的憋闷讲出来，对方受伤的心才可以慢慢复原，才能有和好的机会。

自控计划：道歉容易，避免重犯难。为了增强你保证的可信度，你需要给对方充分相信你的理由，这才是完整的道歉方式，给出一个类似整改计划的说明。

切忌随便做出做不到的承诺，你可以白纸黑字一二三点落实清楚，如若再犯类似错误，就有怎样的后果，最好现实一些，比如降低生活费，做一个星期饭洗一个星期碗等等。